『beau culture』essen2

먼저 이글은 검색을 안하고 그냥 줏어들은걸 글로 옮겼기에 사실과 다른부분도 있으리라 생각합미다.복부비만.내장지방이 복부에 쌓여 보기 흉한건 두번째고 내장의 기능을 떨어뜨리며간으로 침투해 지방간을 일으켜 심각한 간질환으로 발전할수도 있으며대사이상을 가져와 당뇨병을 만들기도 하는 아주 나쁜넘이다. 거기에 복부를 지나는 대동맥으로 침투해피를 더럽게 하고 혈관...

오늘의 걷기는,정릉-->고려대-->경동시장-->장한평-->군자교-->어른이대공원 입미다. 어른이대공원 오타 아니지 말입미다.군자교위에서 바라본 중랑천과 아차산.잘 정비된 자전거길.저거보니 걷기때문에 쉬게된 잔차잘이 하고싶네효.드뎌 어른이대공원에 도착했네요.정릉에서 약 3시간 걸렷어요.인파가 어마어마 합미다.정문입구에 습지를 조...

새벽 댓바람에 눈이번쩍 떠진 오늘의 출근길 0.3초간 고민하다가 개운산쪽으로 방향을 잡아봅니다.고명중앞.앞의 고가도로가 미아리고개위를 가로지르는 차,보도겸용 육교인데,제가 중2때 착공하여 제아들이 중2때 완공됐다능.참고로 우리집 세부자가 다 고명중학교 동문이네요.아파트 숲사이로 햇님이 방긋.미아리고개위 육교에서 바라본 돈암동 방향아직은 출근길이 막힐정도...

느즈막히 아침먹고 12시에 집을떠나, 돈암동, 삼선교, 혜화동을 거쳐 창경궁에 가서 새, 청설모 등을 망원으로 담아보고 종묘를 거쳐 청계천을 지나 명동에서 모밀과 회초밥을 점심으로 먹고 남대문에 들러 카메라 가방이랑 삼각대를 아이쇼핑만 하고 남산에 올라 안개에 둘러쌓인 뿌우연 서울시내 조금 구경하고 다시 명동으로 내려와 옛중국대사관...

정말로 가기싫은곳중의 하나가 바로 치과 이다. 미루고 미루다 두어주일 휙 지나 버려 오늘은 안되겠다 싶어 미용실에 들러 벌초를 하고 151번 버스를 타고 수유리로 향했다. 미아사거리 버스안에서 장안예식장을 찰칵. 분명히 엘시디 창에는 밝게 나와 흐믓했는데, 생각보단 어둡다. 젥일. 뭔넘의 개인치과가 얼마나 호황을 누리는지 한시간...

일요일은 서너시간씩 잘도 걸어다니면서 평일엔 꼼짝하기 싫어하니 큰 모순입니다. 오늘 친구자랑 하나 할까요? 종암사거리에 가면 '허내과' 라고 있는데 이 친구가 참 대단합미다. 모대학을 나와 포철이라는 큰회사를 멀쩡히 잘 다니다가 뜻한바 결심하고 새로 공부하여 의대를 나와 나름 '인술'을 펼치고 있는데 성격도 좋고 인물도 좋고 의술조차...

건강을 위해서 일요일은 무조건 걸은지 꽤 됐네요. 실력은 없지만 사진찍는 재미도 쏠쏠하구요.집에서 나오면 금방 돈암동 이죠. 돈암동 한신 아파트 아래로 몇년째 계속 새로운 아파트가 생깁니다. 큰길을 피해 주택가 골목길로 접어들자마자  흉물스런 폐가가 나옵니다. 찜질방에 치여 없어진줄로만 알았던 한증막이 여성전용으로 열심히 땀...

언제부턴가 아침에 일어나기 힘들어지고병원에 가서 검사해보면 이곳저곳이 부실하다고 겁을 줍니다.그래요. 첫째는 잘 먹어야겠고둘째는 잘 자야겠고셋째는 잘 싸야겠지요.여기서 빠지면 섭한게, 아니 절대로 안되는게 바로 운동이겠지요.운동은 유산소 운동 7~80% 무산소 운동 2~30%가 가장 좋다고 하더군요.유산소 운동중 제일 좋다는 걷기.영하 13도라고 겁주지...